การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกรในเวลานอน
Wiki Article
การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกรในเวลานอน เป็น ปัญหาที่ หลายคนพบเจอ เนื่องจากอาการคลำได้. อาการนี้ สามารถ เกิดขึ้น เนื่องจาก ความเครียด, ความวิตกกังวล, หรือสภาวะ สุขภาพ. การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกร ขณะนอนหลับ here สามารถ ส่งผลต่อ อันตรายต่อ ฟัน และ สามารถ ส่งผลกระทบต่อ คุณภาพชีวิต
นอนกัดฟัน : สาเหตุ โรคภัย และวิธีป้องกัน
นอนกัดฟัน เกิดบ่อย โดย ชาวบ้าน โดย เหตุผลว่า ความกังวล , สารเคมีบางอย่าง , ไม่เพียงพอต่อการนอน และ ปัญหาทางสมอง .
สาเหตุของ นอนกัดฟัน ประกอบด้วย ความเจ็บปวดศีรษะ , อาการปวด , การทำลาย ของฟัน และ ปัญหาในข้อต่อของใบหน้า .
ลด นอนกัดฟัน , ควรฝึก การแก้ไข ความกังวล .
บริโภค สารกระตุ้น ก่อนนอน พักผ่อน อย่างเพียงพอ และ พบแพทย์ ถ้าคุณมีอาการ กัดฟันตอนนอน .
สิ้นสุด จากความเจ็บปวด: ความรู้เกี่ยวกับการนอนกัดฟัน
การนอนกัดฟัน เป็น ขึ้นในเวลากลางคืน, โดยทั่วไป ทำให้เกิด อาการ เช่น ความเจ็บปวด ในขากรรไกรและกล้ามเนื้อ . หากคุณ เป็น ชนะ กับอาการกัดฟัน, ข้อควรปฏิบัติ ที่ต้อง ทราบ เกี่ยวกับ สาเหตุ และ วิธีการ.
- ความกังวล
- สารออกฤทธิ์
- พันธุกรรม
การ ปรึกษา หมอ สามารถ ช่วย คุณ หาทางออก .
กรดฟัน: ผลกระทบต่อช่องปากและร่างกาย
นอนกัดฟันเป็นพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์/ที่เจ็บปวด/ที่ทำให้ร่างกายเครียด ที่เกิดขึ้นขณะหลับ/พักผ่อน/อยู่ในการสภาวะของความฝัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบ/ผลลัพธ์/ผลตามมา ต่อสุขภาพช่องปากและร่างกายอย่างมาก/มีนัยสำคัญ/กว้างขวาง
การกัดฟันขณะ/ในระหว่าง/ตลอดทั้ง การนอนสามารถทำให้เกิดอาการปวด/ความเจ็บปวด/ความรู้สึกอึดอัด ในช่วง/บริเวณ/ส่วนต่างๆ ของใบหน้าและเหงือก/ซี่ฟัน/ร่างกาย
นอกจากนี้ อาจ ก่อให้เกิด/นำมาซึ่ง/ทำให้เกิดขึ้น โรคช่องปาก/ฟัน/สุขภาพ เช่น การสึกหรอของฟัน/หดตัวของเนื้อเยื่อในเหงือก/เสื่อมถอยของโครงสร้างของฟัน
ผลกระทบต่อ/ส่งผลต่อ/มีอิทธิพลต่อ ร่างกายเช่น/ประกอบด้วย/รวมถึง
* ปวดศีรษะ/อาการปวดศีรษะ/ความเจ็บปวดที่บริเวณศีรษะ
- เพิ่มความเครียด/ส่งผลให้เกิดความเครียด/ทำให้รู้สึกเครียด
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท/อาการเกี่ยวกับระบบประสาท/ภาวะเกี่ยวกับระบบประสาท
เลิกกังวล กับการนอนกัดฟัน: คู่มือเพื่อชีวิตที่สบายขึ้น
หากคุณเป็น คน/บุคคล/ผู้ป่วย ที่ มีปัญหา/พบเจอ/ประสบ กับอาการนอนกัดฟัน อย่าเพิ่ง/ไม่ต้อง/ขัดใจ เสียใจ คุณไม่ใช่ คนเดียว/ตัวคนเดียว/เพียง! มีหลาย/จำนวนมาก/เกือบทั้งหมด คนที่เคย ประสบกับ/เจอ/ อาการนอนกัดฟัน. การนอนกัดฟันสามารถทำให้คุณรู้สึก เหนื่อย/ปวด/เมื่อย ในตอนเช้า และอาจ ก่อให้เกิด/ส่งผล/เป็นสาเหตุ ให้ ฟันสึก/เคลื่อน/หัก. แต่ข่าวดีคือ มีทางเลือก/มีวิธีแก้/ เพื่อ บรรเทา/ลด/ชะลอ อาการนอนกัดฟัน.
- ศึกษา/ค้นคว้า/หาข้อมูล เกี่ยวกับสาเหตุของอาการนอนกัดฟัน.
- หลีกเลี่ยง/ระมัดระวัง/จำกัด การดื่มกาแฟหรือ ชา/เครื่องดื่มกระตุ้น/ ในช่วงเย็น.
- พยายาม/ทุ่มเท/ลงมือ ทำสมาธิ ก่อนนอน/ก่อนเวลาเข้านอน/เมื่อใกล้หลับ.
เคล็ดลับ จัดฟัน และ วิธีป้องกัน การนอนกัดฟัน
จัดฟันเป็นขั้นตอน จำเป็น ที่ช่วย ปรับปรุง แอ่ง ฟัน ให้ดูดีขึ้น มากขึ้น แต่การ ใส่เครื่องมือ ฟันอาจ มีแนวโน้ม การกัดฟันขณะ นอน
เพื่อ ป้องกัน เรื่องร้ายแรง นี้ คุณสามารถ ทำ เทคนิค ต่อไปนี้:
- ขออย่า
- ดื่ม
- ใช้